Kto：我有一个梦想，有一天我的肩膀会大到可以装下我的衬衫。这是真的吗？您可能需要开始更频繁地进行肩部锻炼。但是，正确的设备可以提供帮助。这就是为什么我从 Mirafit 购买了举重凳和哑铃的组合。

肩部锻炼的优点是即使穿着衣服，您也会看起来更宽。人们每天如何看待你是普遍接受的。你可以有大二头肌和大十字架。但是穿紧身衬衫你就看不到了。

这就是为什么肩部工作是一个很好的起点。肩膀会给上半身带来宽度。无论你穿多少层，你的脚印都会被别人清楚地看到。一些肩部练习的其他好处，例如巨大的头部压力，是那些肱三头肌锻炼、上背部等。